戦略的ダイエット

2020年04月17日中村　裕弁護士

　弁護士になって太った。
　厳密にいうと、太っていたが、さらに太った。おそらくそれが動かし難い事実だ。
　健康でいなければ、仕事はできない。ベイマックスのような体型になったところで、自分の健康は守れない。
　３０代最後の今年、今年こそは痩せよう。そう心に決めた。

　太るというのはつまり、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていることだ。ならば、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。

　そこでまず、私は摂取カロリーを下げる方法を検討した。
　第１に、食べる量を控える。
　これは既に実行できている。ご飯をおかわりするときは、「少なめで。」ときちんと言える日もある。「ご飯おかわり無料」というインセンティブがない店にも足を向けるようになった。
　第２に、揚げ物を控える。
　これに関しては、まだ意識段階で、実行できてはいない。コンディションが整い次第、実行するつもりである。好きな食べ物を聞かれたら「唐揚げ」と即答する私だが、なに、おかずは他にも山ほどある。そう難しくはない。いつでも実行できる。

　次に、消費カロリーを上げる方法を検討した。
　第１に、フィットネスジムに入会した。
　運命的に、私の自宅の近くに２４時間のフィットネスジムが３月１日にオープンすることになった。２４時間制、しかも水素水飲み放題（マイボトルに入れて持ち帰りも可）。なんと心強いことか。会費との兼ね合いでひとしきり逡巡した後、２月頭に直ちに入会した。オープン前に、だ。これだけの意気込みでやって、消費カロリーが上がらないわけがない。入会したことで既に消費カロリーが上がった気がした。そういえば、入会直後からよく汗をかくようになった。入会の効果だと信じたい。
　ただ、コロナウィルス感染防止のために、ジムのオープンを待たずに退会した。残念ながら一度も利用することはなかったが、ジムの利点を教えてくれたことに心から感謝したい。
　第２に、家から駅まで歩くことを考えている。
　これは検討段階であるが、駅が遠いため、却下する蓋然性が極めて高い。膝を痛めては本末転倒だからだ。そのかわりといっては何だが、駅から事務所までは毎日しっかり歩こうと思う。

　このように戦略的に考えていくと、もう痩せたも同然である。
　心なしか、このコラムを書いている間にもズボンが緩くなった気がする。
　自分へのご褒美に、今日はセブンイレブンの唐揚げ弁当を食べよう。

執筆者情報

こちらに記載の事務所情報等は執筆当時の情報です